J-26 : Nouvelle étape pour l’objectif 6000 m : une boucle alpine !

Ascension d’entraînement dans les Alpes - Objectif 6 000 m en ligne de mire !

Vendredi soir, arrivée à Lumbin, près de Grenoble, chez Manu, mon grand frère — le « guide montagne » officiel de la famille. C’est avec lui qu’on avait fait le Dôme des Écrins et le Mont-Blanc avec nos parents en 2007 ! Mon premier 4 000 m, déjà un beau souvenir gravé.

On en profite pour refaire le point sur le projet 6 000 m en Bolivie cet été. D’après Manu, on risque d’être un peu courts de 2-3 jours niveau acclimatation, surtout pour l’adaptation des globules rouges au-dessus de 3 000 m. Mais il reste confiant sur notre préparation : lui, il a déjà fait un expédition 6000 m avec 2 ascensions en Équateur : le Cotopaxi 5 897 m et le Chimborazo  6 263 m … Un vrai guide à domicile, ça rassure !

Manu vit en face du Massif de Belledonne, .... notre objectif de ce Week-end est tout trouvé !

 Jour 1 — En route pour la Croix de Belledonne

Réveil tranquille à 8h, départ à 9h30 pour les petites courses : ravitaillement « à la scout » et à l’ancienne : taboulé, boîtes de pâté, barres de céréales, saucisson archi sec (en promo évidemment), pamplemousse… Pas de réchaud, on part léger, même pour le petit-déj du lendemain.

Après 40 minutes de voiture, nous voilà au parking du départ, la Souille.
À 10h42, sacs bouclés : 2,75 L d’eau pour moi, 3 L pour José.
José porte la tente, moi le matos DJI pour filmer : Pocket 2, Action4, et surtout le drone AIR3S. On part pour 2 jours de portage, sacs estimés autour de 7-8 kg.

Objectif : atteindre la Croix de Belledonne (2 928 m) via une belle boucle sur 2 jours et 1 nuit :

Données du jour :

• D+ 1 350 m | D- 330 m | 5h57 de marche

Points de passage :

• 10h42 — 1 365 m : Départ parking La Souille
• 13h00 — 1 942 m : Refuge Jean Collet
• 13h45 — 2 191 m : Lac Blanc (pause pique-nique)
  
  
• 16h01 — 2 645 m : Col de Freydane
• 16h39 — 2 385 m : Lac du Grand Domènon (nuit en tente)

Jour 2 — Sommet, descente et pizza

Réveil 7h30, départ 8h12 pour la Croix de Belledonne.
Sommet atteint à 10h00 : objectif check !

Au sommet, gravé sur la croix, on peut lire : « Mettre l’amour au sommet » — un beau rappel que là-haut, au-delà de l’effort et de la fatigue, ce sont surtout les liens et le partage qui comptent.

Ensuite, grosse descente jusqu’au parking : D+ 641 m, D- 1 661 m, 6h48 de marche.

Arrivée au parking à 15h, direct dans la vallée pour une bonne pizza dans le seul resto ouvert non-stop.
Retour chez le frangin : douche bien méritée et rangement du sac de José avant son train pour Paris — dernier exam de l’année pour lui, bravo !
Moi, petit repos en famille avant de remonter à Paris ce lundi soir, en écrivant ces lignes depuis Grenoble.

Bilan physique et leçon matos

Après une bonne nuit : aucune douleur aux genoux, malgré la longue descente ! C’est plutôt bon signe : la muscu des jambes avance bien.
Quelques courbatures (normales) mais rien de fou — bien mieux que l’année dernière après ma semaine dans les Alpes italiennes.

Point noir : mes chaussures… Visiblement trop petites ou trop rigides au bout : orteils en souffrance ! Verdict du guide : changer pour des chaussures de trail plus souples, sinon adieu les ongles. Ça s’est un peu calmé après la nuit mais je croise les doigts-pieds pour que ça ne gâche pas la suite. Cette semaine : mission nouvelles pompes !

 Merci José !

Un grand merci à mon fils José qui m’accompagne dans ce projet. C’est grâce à lui que je garde le cap, le rythme… Bon, la plupart du temps, c’est lui qui m’attend en haut mais ça fait partie du jeu 

Le Reel Vidéo :

La Carte IGN de la boucle avec l'Ascension de la Croix de Belledonne:

Si cela vous tente aussi : 

Poids : 87 kg ;)

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Prochain épisode bientôt sur ce blog — objectif 6 000 m ! 15 Ans plus tard !

👉 projet6000m-15ansplustard.blogspot.com

 

J-32 : Les 25 bosses de Fontainebleau : un entraînement père-fils

 Aujourd’hui, pour l’entraînement, j’ai partagé un beau défi avec mon fils José : les 25 bosses dans la forêt de Fontainebleau. Au programme : 16 km, environ 800 mètres de dénivelé positif, et presque 5 heures de marche sur un terrain aussi ludique qu’exigeant.

Nous avons démarré à 15h et terminé à 19h50, juste à temps pour profiter de la lumière du soir dans une forêt quasiment déserte. Le climat ét
ait idéal : une petite pluie fine au lever du jour a eu le mérite de faire fuir les foules. Résultat : nous avons eu la forêt pour nous seuls, ou presque ! Nous n’avons croisé personne, sauf deux jeunes qui se préparaient pour leur GR 20. On aurait dit les Dupondt, version randonneurs : vêtements flambant neufs, matériel tout juste sorti de chez Décathlon et l’air de partir pour une expédition en haute montagne… Ça nous a bien fait sourire !

Pourquoi les 25 bosses ?

Pour la beauté du site, bien sûr, mais aussi pour l’aspect formateur. C’est un terrain parfait pour travailler l’endurance, gérer son effort et goûter à la satisfaction du dépassement de soi. Partager ça avec José, c’est lui transmettre le goût de l’aventure et de la nature.

Nos impressions

Après 4h50 de marche, les jambes étaient lourdes, mais la tête remplie de bons souvenirs. Quelques blagues, un peu de râlerie dans les montées, de belles discussions et surtout une vraie fierté à l’arrivée. 

Petit bonus : mon petit régime a eu le mérite de servir ! Entre les rochers et les passages étroits, mieux vaut ne pas être trop gros pour se faufiler. Fontainebleau, c’est aussi une épreuve de contorsion par endroits !

⚠️ Attention : ça glisse !

Petit conseil à ceux qui veulent tenter l’aventure après la pluie : prudence sur les rochers humides ! Certains passages peuvent être vraiment glissants, surtout sur le grès lisse et les dalles inclinées. Bonne paire de chaussures et vigilance indispensables.

⛰️ J-32 avant l’objectif : 6000 m en Bolivie !
Les bosses de Fontainebleau aujourd’hui, les sommets boliviens demain… La préparation continue !

Poids : 87 kg ;)

Dimanche – J-39 : Un petit coup de mou, mais on ne lâche rien !

Ces dernières semaines ont été un peu en deçà de ce que j’espérais… Dos bloqué, torticolis tenace, deux séances chez deux ostéos différents : le dos a fini par se débloquer, mais le torticolis, lui, s’accroche ! Pas l’idéal pour garder le moral, mais sans doute aussi un peu d’appréhension qui traîne.

Quoi qu’il en soit, pas question de lâcher ! Il faut juste y aller, point final.

Dans mon ancienne résidence, il y a trois grandes tours. Il y a plus de quinze jours, j’ai récupéré le pass d’une amie qui y habite… Hier, malgré le début de canicule et un cou toujours raide, j’ai décidé d’aller y faire une petite série d’escaliers pour remettre le moteur en route et bosser le cardio.

Bilan : 30 minutes, 6 montées de 15 étages (environ 2,8 m par étage) =>252 m de dénivelé positif. Parfait pour transpirer et rester dans le coup !

Même cabossé, on avance !

Poids : 88 kg ;)

24 juin : Saint Jean-Baptiste… et Inti Raymi !

Aujourd’hui, c’est ma fête ! La Saint Jean-Baptiste ! 🎉

Mais c’est aussi, à l’autre bout du monde, une date hautement symbolique : le 24 juin, c’est la fête de l’Inti Raymi à Cusco, au Pérou.

Inti Raymi, la fête du Soleil ☀️

L’Inti Raymi, littéralement « fête du Soleil » en quechua, est une célébration ancestrale inca qui marque le solstice d’hiver dans l’hémisphère sud. Elle rend hommage à Inti, le dieu Soleil, source de vie et de fertilité. Avant l’arrivée des colons espagnols, c’était l’un des rituels les plus importants de l’Empire inca.

Aujourd’hui encore, chaque 24 juin à Cusco, cette tradition reprend vie dans une mise en scène spectaculaire, entre reconstitutions historiques, danses, chants, costumes flamboyants et ferveur populaire. La ville tout entière se transforme. Et autant vous dire que… la fête de Jean-Baptiste passe complètement à la trappe 😅 ! C’est un drôle de sentiment quand personne ne vous souhaite votre fête là-bas !

Pour en savoir plus : Inti Raymi sur Wikipédia

Juin, le mois de Cusco 🌄

Le mois de juin est la meilleure période pour découvrir Cusco et sa région. Le climat est sec, les paysages sont nets, les festivités battent leur plein. J’ai eu la chance d’y vivre une expérience humaine et professionnelle inoubliable.

À cette époque, je travaillais dans la production audiovisuelle pour Antoine Briot et Alpakita
Production. Nous avons sillonné les Andes pour produire des reportages autour des actions de l’ONG Pachamama Raymi.

Découvrez leur travail : pachamamaraymi.org

Cette ONG œuvre avec des communautés rurales andines vivant dans une pauvreté extrême, en promouvant des pratiques agricoles durables, la reforestation, l’élevage de proximité, et surtout la formation locale. C’est un travail de fond, profondément respectueux des savoirs ancestraux et des réalités de terrain.

Un trek inoubliable dans les Andes

Pendant l’un de nos tournages, nous avons accompagné un groupe d’étudiants jurassiens en BTS
GPN (Gestion et Protection de la Nature) sur un trek de cinq jours, entre 4000 et 4700 mètres d’altitude, tout près du massif de l’Ausangate.

           Remontez le temps : Mon album photos du trek novembre 2011

Un périple exigeant, autant physiquement qu’émotionnellement, au cœur de paysages à couper le
souffle. C’était l’occasion pour eux de découvrir l’écotourisme andin, dans deux communautés distinctes des régions de Puno et Cusco. Le tout a donné naissance à un documentaire de 26 minutes, que je vous invite à découvrir ici 👇

🎬 Documentaire : "Écotourisme au Pérou"
Regarder sur YouTube

Une belle immersion dans le quotidien des populations andines, leurs défis, et la manière dont le tourisme durable peut être un levier de développement éthique et cohérent.

Ce projet, ces expériences, ces altitudes… tout cela nourrit aujourd’hui mon engagement dans ce 6000 m, cette aventure humaine, environnementale et sensorielle que je construis pas à pas.

Et si j’ai pu filmer à 4500m en basket, je suis prêt à aller bien plus haut. 😉
Merci à toutes celles et ceux qui me soutiennent dans cette ascension.

À très bientôt pour de nouvelles nouvelles du sommet !
Jean-Baptiste

L’épisode 3 se prépare... sérieusement cette fois !

 🏔️ Objectif 6 000 m – L’épisode 3 se prépare... sérieusement cette fois !

Bonjour à tous,

Dans ce projet un peu fou mais profondément personnel, chaque épisode
raconte une histoire… et chaque ascension m’a laissé une bonne leçon !

🧗 Épisode #1 – Été 2022

👉 Poids de départ : 104 kilos
👉 Préparation : Zéro. Nada. Le néant total.
Résultat ? À 5 200 m, j’étais franchement pas au top. Le souffle court, les jambes lourdes, le corps à la peine... mais doucement, j’ai fini par monter. Et ça, c’est ce qui compte.

🏔️ Épisode #2 – Été 2024

👉 Poids : 95 kilos (merci au régime de septembre à novembre 2023 !)
👉 Préparation : un peu de vélo — moins de 300 km — et une rando sur place pour se chauffer...
Sauf que : cette fameuse rando de mise en jambe m’a détruit les cuisses. Résultat ? L’ascension avec des courbatures dès le départ. Pas la meilleure des idées. Mais, là encore, c’est passé ! 😊

🎯 Épisode #3 – Été 2025 : Objectif 6 000 m

Bon, vous l’avez compris : cette fois, pas question de monter à l’arrache ! Je veux mettre toutes les chances de mon côté pour atteindre les 6 088 m du Huayna Potosí.

👉 Depuis début mai, j’ai repris sérieusement l’entraînement.
Au programme :

🚴 Du vélo de route, avec deux boucles régulières de 18 km et 36 km
🥗 Un nouveau régime alimentaire pour faire fondre les kilos en trop

📉 Poids actuel : entre 88-89 kilos
Objectif : continuer à descendre doucement et sûrement.

🚶‍♂️ Premiers pas vers le sommet

Nous sommes aujourd’hui à J-54 de l’ascension. Ce dimanche, j’ai étrenné mes nouvelles chaussures lors d’une boucle de 10 km dans le bois de Verrières-le-Buisson.
🌳 Un cadre super agréable, bucolique, parfait pour redémarrer en douceur. Pas de gros dénivelé, mais ce n’était pas le but : l’idée, c’était de remettre la machine en route.

D’ici le départ pour la Bolivie et le Pérou, je vais continuer à alterner trois types d’activités :

• 🚴 Le vélo pour l’endurance

• 🥾 La marche pour l’autonomie

• 🏃‍♂️ Et… les escaliers, pour simuler les montées raides ! (et faire bosser les cuisses 😅)

Merci de me suivre dans cette aventure, prochain point d'étape bientôt ...  en attendant… à vos baskets ! 😉

Jean-Baptiste

Retour sur l'épisode #2 : Objectif 4 000 m dans les Alpes en 2022

L’aventure continue ! Plus proche, Plus loin, Plus Haut ! – Épisode #2

Chez SOFRILOG, le froid est notre métier, mais l’esprit de conquête est notre ADN. Depuis toujours, notre lien avec la montagne est à la fois symbolique et passionné. Qu’il s’agisse de surmonter des défis techniques ou d’atteindre des sommets réels, nous visons l’excellence avec la même énergie.

Certains de nos collaborateurs partagent cette passion pour la haute montagne et n’hésitent pas à l’incarner concrètement. C’est dans cet esprit que Jean-Baptiste Mordefroid, Chef de Projet à la DEX, poursuit son aventure personnelle et professionnelle en lançant le deuxième épisode de son projet vidéo :
« SOFRILOG – Plus proche, Plus loin, Plus Haut ! »

Cap sur les Alpes italiennes : le Grand Paradis à 4 061 m

Après une première expédition en 2022 dans les Andes, Jean-Baptiste nous revient avec une aventure toujours aussi inspirante. Direction le Massif du Grand Paradis, dans les Alpes italiennes, pour une ascension à 4 061 mètres d’altitude.
Mais cette fois-ci, l’expérience prend une dimension encore plus humaine : il entraîne dans cette cordée son beau-frère et son fils de 10 ans, qui signent là leur premier sommet à plus de 4 000 mètres. Une expédition familiale, riche en émotions, en dépassement de soi, et en transmission de valeurs fortes : persévérance, solidarité, humilité face à la nature.

🎥 Découvrez la vidéo de leur ascension : 

 Pendant ce temps, sur le toit de l’Europe…

Le 11 juin 2024, Sébastien Bossard, notre Directeur Commercial, réalisait quant à lui l’ascension du Mont Blanc (4 807 m), portant haut les couleurs de SOFRILOG. Deux histoires parallèles, deux sommets mythiques, une même passion partagée.

Chez SOFRILOG, nous allons toujours plus loin pour nos clients, pour nos équipes, et parfois même... jusqu’au sommet des Alpes.

SOFRILOG — Toujours plus haut, toujours plus loin !

Retour sur l'épisode #1 : Objectif 5 000 m dans les Andes en 2022

Toujours plus haut, toujours plus loin : nos collaborateurs relèvent des défis hors du commun !

Chez SOFRILOG, notre passion du froid rime naturellement avec celle des sommets. Depuis toujours, notre lien avec la montagne reflète notre esprit de conquête et de dépassement de soi.

En avril 2018, Philippe Watelet, Directeur Général Délégué SOFRILOG Transport Paris et Orly, accompagné de Stéphane Colin, Président de OOFRAIS, atteignait le camp de base de l’Annapurna. Une aventure déjà hors norme. Un an plus tard, en novembre 2019, Philippe poursuivait l’exploration himalayenne, franchissant tour à tour le Renjo-la Pass (5 360 m), le Chola (5 420 m) pour finalement atteindre le Kala Patthar (5 643 m), offrant une vue imprenable sur l’Everest.

Une nouvelle ascension, un nouveau défi

Inspiré par ces exploits, Jean-Baptiste Mordefroid, chef de projet DEX Logistique, s’est à son tour lancé un défi personnel et familial. Grand amoureux de la montagne et passionné par le Pérou, où il a vécu pendant cinq ans, Jean-Baptiste rêvait depuis longtemps de s’approcher du mythique Ausangate, sommet andin culminant à 6 384 m, bien au-delà des 4 807 m du Mont Blanc.

Douze ans après s’y être marié, c’est avec son fils qu’il retourne en 2022 sur les terres péruviennes, déterminé à aller au bout de son rêve.

Objectif : 5 000 mètres dans les Andes

Le défi : un périple de deux semaines, comprenant deux ascensions et un trek de 16 km, avec pour objectif symbolique de planter le drapeau SOFRILOG au sommet du Huayruo Punco (5 250 m), en clin d’œil à l’exploit de Philippe et Stéphane en 2019.

Mission accomplie ! Jean-Baptiste atteint les crêtes du Huayruo Punco avec une immense fierté et un profond sentiment d’accomplissement.

🎉 Bravo pour cette belle réussite !

👉 Plongez au cœur de cette aventure humaine et montagnarde en découvrant la vidéo de son ascension dans les Andes :

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SOFRILOG, toujours plus haut, toujours plus loin.
SOFRILOG, siempre más alto, siempre más lejos.